心臓の動きだけで脚に溜まった静脈血を心臓に戻すのは、心臓にかかる負担も大きいもの。心臓に負担をかけず全身の血流を健全に保つには、全身の筋肉を上手に使い、血液循環を活性化させることが大切です。ふくらはぎは、心臓から一番遠いのですが、大きな筋肉があり、筋肉が収縮して血液人間のための力強いポンプの役割をしてくれることから、「第二の心臓」と呼ばれています。

ふくらはぎの筋力が低下することで、むくみ、冷えの原因にもなります。そしてそれはダイエットの天敵になります。

座りっぱなしが多い現代人、少しでも歩くことや、ストレッチをし、第二の心臓を強くしましょう！
どうしても辛い時には、なごみを思い出してください🌱しっかりとケアし、疲れのないスッキリした脚になります。
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