「血」の不足は、貧血やめまいなどを招きます。また「血」が流れなくなるのは停滞している状態です。そして、頭痛や肩こりが現れます。やがて顔面が紫・黒みを帯び、痛みが出やすくなります。

全身を巡り栄養を届ける「血」は、作って流すことが大切です。

ただ流すだけではなく、作ることも重要です。「つくれない」から「足りなくなる」。だから「流れなくなる」。しっかり「血」を作ることも意識してみましょう。

玉ねぎ・ニンニク・らっきょうなどは血行促進を助けてくれるでしょう。特に、皆さんもご存知かと思いますが、生姜や黒きくらげは、身体の末端まで血を巡らせるのにいいでしょう。

日頃からバランスのいい食事+少し気になる食材を取り入れて、元気に毎日を過ごしましょう。

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